【金曜 AM】6月のテーマ ~腹筋力UP!~ 腰痛予防&きれいな姿勢をキープYOGA

Description
◆6月のテーマ

「 ~腹筋力UP!~ 腰痛予防&きれいな姿勢をキープYOGA 」

腰痛予防には、腹筋力!!
夏に向けてお腹周りもキュッとしめて、きれいな姿勢で夏を迎えましょう。

巻き肩や猫背の原因も、腹筋を強化すると、背骨の立ち方が変わります。
普段の生活でも、少しの意識で腹筋力がUP!
座り姿勢が多い方も是非!

【オンラインレッスン45分750円 】
でご参加頂ける「Zoom」アプリを使ったオンラインのヨガレッスンです。

初級レベルのレッスン。難しいポーズはしません。

▶こんな方におススメ!
・慢性の冷え性
・肩こり腰痛がある
・目の疲れがある
・家で身体を動かしたい
・家で運動不足を解消したい
・一日同じ姿勢をしている
・家族で一緒にヨガしたい
・呼吸が浅いと感じる
・睡眠の質が落ちてきている
・浮腫みを感じる
・ヨガ初心者
・ヨガやってみたいけど身体が硬いからと踏み出せない

呼吸を丁寧にしながら、心身の心地よさを一緒に味わいましょう。

▶日時   

  2021年6月4.11.18.25日(金)10時~10時45分

  受付締切 開催日前日21時
  受付締切後にZoomのID&PWをメールでお伝えします。

▶定員

 15名

▶参加費
 
  750円(Zoom1アカウントにつきチケット1枚 ご家族でご参加可能)
 ※マンスリーチケットのご用意もございます。

※peatixからのチケット購入方法(クレジットカード払いのみにさせて頂きます)
  →チケットの購入方法

※お申込み後のキャンセルは出来かねます。
チケットの譲渡が可能ですので下記をご参考ください。
チケットの譲渡方法

▶用意するもの

  ヨガマット(なければバスタオル)・クッション・PCまたはスマホ(充電をお忘れなく)

▶講師紹介

 内山ひとみ
 
 東京都在住。「comfyyoga」主宰
 あなたの「Third place」
 心と体がいつでも戻れる場所は、ライフスタイルのそばにある心地よいヨガ。

 をコンセプトに東京を拠点に活動。


毎週水曜日は駒沢公園そばのスタジオレッスンも行っております。
詳しくはInstagramをご覧ください。
 →comfy1103

 
 スタジオ・出張・イベント・PARK・BEACHなど、あらゆるシーンで
 レッスンを行っている。

 神奈川ME-BYOスタイルアンバサダー
 光文社STORY公式デジタリスト

   
   

保有資格
・Yoga as LifeStyle指導者養成講座修了
・SHANTI呼吸ヨガ指導者養成講座修了
・SHANTIリストラティブヨガ養成講座修了
・SHANTIシニアヨガ指導者養成講座修了
・社)日本エッセンシャルオイルスタイリスト協会 エッセンシャルオイルスタイリスト
・ARoMATOUCH®TECHNIQUEトレーニング修了


▶参加方法
①事前に Zoom のアカウントの作成をお願いします。
  ↓↓↓
 Zoomのアカウント設定
 アカウント名は、分かりやすい名前の設定でお願いします。

②レッスン開始時間になりましたら、前日にメールでお送りするID&PWを入力しお入りください。
※9時55分~10時までの間に入室をお願いいたします。

【PC】画面左下のビデオとマイクをON
【スマホ】画面左下のマイクとビデオをON

➂レッスンが開始と同時に参加者すべての方の音声をこちらからミュートにさせて頂きます。

【PC】スピーカービューに設定して、講師の画面を大きく表示してください。(画面右上)
【スマホ】画面をタッチして、講師の画面を大きく表示されるページにしてください。

※自分の後ろの背景をバーチャル背景(仮想背景)にしたい時

【PC】画面左下カメラボタンの∧マークをプルアップする→仮想背景を設定する→好きな仮想背景を選ぶ
【スマホ】画面右下の…マークをタップ→バーチャル背景(iPhone8以上)

▶ご参加にあたっての注意事項
※レッスン中の録画は、他の参加者様のプライバシーを守るためご遠慮ください。
※できる限りケガに繋がらないよう誘導させて頂きますが、レッスン中のケガや体調不良については
責任を負いかねますので、ご理解、ご了承の程よろしくお願いいたします。
Jun 4 - Jun 25, 2021
[ Fri ] - [ Fri ]
10:00 AM - 10:45 AM JST
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Venue
Online event
Tickets
マンスリーチケット4回 ×700円(6/4.11.18.25) ¥2,800
6/4 ドロップインチケット ¥750
6/11 ドロップインチケット ¥750
6/18 ドロップインチケット ¥750
6/25 ドロップインチケット ¥750

On sale until Jun 24, 2021, 9:00:00 PM

Organizer
comfy yoga  あなたの「Third place」 ライフスタイルのそばにある心地よいヨガ
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